非常有营养又简单的一道菜
鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。
7、加入少许葱花。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、
4、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！简单好吃，两面翻面。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，
8、
9、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，
3、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，
2、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、搅打成蛋液。
2、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。再放入秋葵。原来内有乾坤。加入盐，
相关文章：