使豆腐表面均匀裹满蛋液
7、平底锅加热，切薄片。简单好吃，加入少许葱花。
9、
4、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。再放入秋葵。鸡蛋、
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，
2、两面熟透即可。两面翻面。盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，
8、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，
6、准备好食材。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，
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