非常有营养又简单的一道菜
摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋、切薄片。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。
4、平底锅加热，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，
5、
3、
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、
6、再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，
2、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。
8、鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。盐3克
做法：1、
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