豆腐的薄厚要掌握好
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，平底锅加热，
2、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，切薄片。
6、营养好吃，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、
2、加入盐，
3、一学就会！盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，
8、豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。准备好食材。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。
4、鸡蛋、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、
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